Tip Berhenti Merokok

Setiap tanggal 31 Mei 2010 diperingati sebagai Hari Tanpa Tembakau (World No Tobbaco Day). Diperkenalkan pertama kali oleh Badan Kesehatan Dunia (World Health Organization) pada tahun 1987, gerakan ini bertujuan untuk mengingatkan masyarakat global akan bahaya merokok bagi kesehatan manusia. Karena itu melalui peringatan ini diharapkan para perokok dapat menghentikan konsumsi tembakau selama sehari penuh.

Tapi apakah peringatan tersebut efektif untuk menghentikan kebiasaan para perokok untuk tidak mengkonsumsi tembakau? Tampaknya tidak, masih sulit bagi para perokok untuk berhenti merokok selama sehari. Sebagai contoh ketika menanti KRL di Stasiun Bekasi, saya melihat banyak calon penumpang yang dengan santainya mengisap rokok dan mengembulkan asap rokok tanpa peduli calon penumpang lainnya. Bisa jadi si calon penumpang tersebut tidak tahu kalau hari ini adalah Hari Tanpa Tembakau, tapi walaupun tahu, saya tidak yakin ia tidak akan merokok.

Pantauan lain saya lihat di kantin kantor tempat saya bekerja. Dari obrolan dengan teman-teman, banyak yang tahu kalau hari ini adalah Hari Tanpa Tembakau alias Hari Dilarang Merokok. Tapi mereka tidak dapat mengikuti himbauan tersebut karena kalau tidak merokok seperti ada sesuatu hal yang hilang, tidak bisa berkonsentrasi dalam bekerja dan sebagainya.
Jadi bagaimana cara yang efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok? Dari pengalaman saya yang berhasil berhenti merokok secara total sejak tahun 2000 (10 tahun), hanya ada satu tip untuk berhenti merokok efektif yaitu mulai SEKARANG JUGA dan SEKALIGUS, tidak perlu sedikit demi sedikit. jadi tunggu apa lagi, kalau anda berniat berhenti merokok, lakukan sekarang juga dan sekaligus.
Tulisan ini dimuat juga di http://bit.ly/bJWXVs

9 thoughts on “Tip Berhenti Merokok”

  1. Pingback: Tweets that mention Tip Berhenti Merokok | Komunitas Blogger Bekasi -- Topsy.com
  2. Setuju mas!…
    TOTAL…..!….

    saya juga sudah berhenti TOTAL, padahal dulu saya juga bukan perokok!..ha..ha…:-)

    Ajakan yang sangat menggugah!…

    Salam
    YULYANTO.com

  3. jadi inget dulu pernah nulis di http://enangs.blogspot.com/2005/05/r-o-k-o-k.html pas brenti ngerokok… alhamdulillah sampe sekarang ga ngerokok

  4. walaupun banyak tips, larangan, dan bahaya merokok, tapi tetep aja banyak sekali yang tidak mau berhenti merokok…

  5. Salam

    Syukur saya sudah berhenti merokok dan berjalan sudah enam tahun lamanya sampai sekarang. Teman-teman saya banyak yang bertanya “kenapa saya bisa berhenti merokok?”. saya menjawab tapi dengan candaan juga. ” saya berhenti merokok karena telah menemukan banyaknya hal-hal yang berbahaya dalam rokok tapi hanya mempunyai 2 (dua) keuntungan di dalamnya “apakah itu?” tanya teman-teman saya
    1. Tidak bisa tua
    2. mencegah adanya pencurian

    Teman saya menjadi heran bagaimana merokok “tidak bisa tua”? katanya. jawab saya bagaimana bisa tua wong sebelum tua sudah mati kebanyakan merokok. “Lha kalau mencegah pencurian bagaimana bisa?” jawab saya “bagaimana mau nyuri wong batuk-batuk terus, jadi malingnya tau kalau masih ada orang”. mudah-mudahan banyak orang yang sadar akan bahaya merokok!!!.

    salam

  6. Kakek saya adalah perokok berat yg seharinya bisa habis 6 bungkus kretek (bukan filter lho) dan beliau meninggal di usia 76 tahun karena sakit jantung. Kakek saya yg satunya juga perokok kretek berat meninggal di usia 65 tahun karena keserempet truk. Saya juga punya kakek angkat yg juga perokok berat dan meninggal di usia 95 tahun karena sakit demam (mungkin jatah usianya di dunia sudah habis). Merokok adalah kegiatan yg unik dan hanya dapat dirasakan kenikmatannya oleh orang2 yg melakukannya. Orang2 yg tidak merokok akan mengalami kesulitan utk melukiskan nikmatnya kegiatan merokok. Kebanyakan orang2 yg sehat sampai usia tua, umumnya/mayoritas adalah perokok berat; ini adalah pengamatan sehari2 yg saya lihat di lapangan (terutama di kampung2 dan wilayah pesantren tradisional). Mungkin ini adalah kesimpulan yg prematur, yaitu; di tempat/kota yg polusi udaranya sangat tinggi dan tingkat stress yg juga tinggi, rasa2nya merokok adalah salah satu alat untuk melepas/menghilangkan pengaruh polusi yg masuk ke tubuh/stress yg menghantui jiwa. Walhasil, jika anda ingin panjang umur seperti kakek2 saya dan orang2 lain yg sehat hingga masa tuanya, maka merokoklah agar anda mempunyai ketahanan tubuh yg sangat tinggi dari berbagai penyakit (terutama penyakit2 baru)! Atau anda ingin mencari tahu dulu, berapa panjang usia anda di dunia yg ingin anda capai?? 50/60tahun, 70/80 tahun,
    90/100 tahun atau bahkan lebih? Merokok diharamkan (dilarang) bagi yang tidak kuat; baik tidak kuat uangnya dan kondisi fisiknya. Tapi bagi yg kuat, boleh2 saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>